重启人生

这本书是刘楠的励志文集，写给当下年轻人，尤其是年轻妈妈和职场女性的职场干货、成功励志书，也是一本实用型焦虑自救指南，能够帮助读者消除在日常中对生活、工作、家庭、生育、婚姻、减肥等各方面的焦虑与不安，学会自洽。 如果说《创造你想要的世界》是一本进击指南，那么她的新书就是一本自愈指南。2020年的新冠疫情更让人们潜藏的危机感被赤裸裸地呈现出来。在这本书中，刘楠告诉读者：“危机从没有放过我们，而我们也不要放过危机。” 这本书向读者传达了解决问题、应对危机的办法，帮助读者在危机中重启人生。2020年不可能重启，但刘楠希望用一本书的时间，一段蜕变的历程，向世人传达一些正能量，愿我们历遍山河，仍觉人间值得。

中国知名母婴电商蜜芽的创始人兼CEO。 2020年度“中国ZUI具影响力的30位商界女性年度人物”之一。 80后，北京大学新闻学和艺术学双学士，大众传播学硕士，北京大学通讯社“新传社”创始人。曾任职于美国陶氏化学公司，2011年2月成为全职妈妈，同年10月创办蜜芽。用四年时间将蜜芽打造成中国估值百亿的母婴电商平台。 已出版：《创造你想要的世界》 抖音/微博/微信公众号：@刘楠Talia

序：焦虑应该是这个时代的调性吗？

章 当危机来袭 直面自我的身和心，道阻且长，逆流而上。
重复中的疲惫感，是需要直面的功课
危机中寻求改变，才是出路
肥胖是另一种失控，关键在心理

第二章 与过去告别 减肥是舍弃的过程，丢掉过去的舒适，创造更好的世界。
减肥，是和过去的自己告别
掌控热量，把握节奏
无压运动，主动自律
破除信息茧房，找回节奏感
不要逃避情绪，拥抱简单的快乐